Træning - hvor og hvornår?

Al fællestræning starter fra Byskolen, Carlsbergvej 13, Hillerød - Google maps
Det er i gården bag tandklinikken.

Sommertid er der træning tirsdage og torsdage på hverdage kl. 17.15

Der er også tilbud om en formiddagstur, ligeledes tirsdag og torsdag, men kl. 9.30
 
Der er begynderhold torsdag kl. 17.15


Tirsdage:

Hold 1 ved Nikolaj Richardt Jørgensen. For licensryttere og de der har niveau til de bedste grupper i sommercuppen. Du kører med her når du fysisk og teknisk har et højt niveau og gerne vil træne struktureret. Ryttere træner ca. 4-6 gange pr. uge og kører løb.

Hold 2 bestyres om tirsdagen af Jens Schou Jensen - Her får du masser af gode intervaller og tons, der kan få dig i god form. Holdet for rutinerede ryttere der gerne vil træne på mellemniveau, eller har ambitioner om at forbedre sig til hold 1 niveau, og måske senere prøve lykken som licensrytter. Der trænes som hold 1, men på lidt lavere niveau. Ryttere skal have god fysik, og nogen rutine i at køre i felt. Ryttere træner typisk 3-4 gange pr. uge og kører fx. sommercup gruppe 3 og/eller forskellige motionsløb.

Hold 3 er et hold, der kan tilbyde træning for dem, der niveaumæssigt hænger i med neglene i gruppe 2 og dem, der er klar til at tage skridtet op fra begynderholdet. Bente Riis står for træningen.

Turholdet
kl. 9.30 ved Keld Richardt Jørgensen.

Børn/ungdom: Træningen varetages af Torben Arnt, Rasmus Nielsen og Rune Demant.

 

Torsdage:

Hold 1 ved Ørjan Ingebrigtsen.

Hold 2 ved Søren Janner

Hold 3 ved Bente Riis

Hold nybegynder ved Erik Roesen Larsen. Her lægges der vægt på afvekslende ture, hvor du får trænet din teknik på cyklen og vænner dig til at køre i grupper med andre.

Turholdet kl. 9.30 ved Keld Richardt Jørgensen

Børn/ungdom: Træningen varetages af Torben Arnt, Rasmus Nielsen og Rune Demant.

 

Weekender og helligdage:

Mange kører løb i weekender, men du kan altid finde klubkammerater, der er friske på en weekendtur. Der mødes op kl. 9.00 ved klubben. Hvis du vil stå for en tur for dine holdkammerater så slå turen op i forum og i FB-gruppen CC Hillerød: https://www.facebook.com/groups/33225887530/

 

Vintertid fra start oktober til slut marts:

MTB/Cross:

Tirsdag 17.30 køres lygtetur på Gribben-ruten i 2 hold (Jens Schou og Mette Senniksen) - se mere i FB-gruppen: https://www.facebook.com/groups/1680200758891432/

Søndag 9.00 køres cross og gravel - Peter Ross står for cross, Bente Riis for gravelturen "Nordturen"

Landevej:

Tirsdag og torsdag arrangeres der regelmæssige træninger, følg med i FB-gruppen og på forum. 

Lørdag 9.00: Vi plejer at være så mange at holdet deles i 2 undervejs efter styrke og behov. Fra 1. marts vil der også være et hold 3 ved Keld Richardt Jørgensen Lørdagsruten: https://ridewithgps.com/routes/26740545

Søndag 9.00: Efter jul køres Helsingørturen på knap 120 km med forskellige intervaller og opsamling. Tjek FB for øvrige søndagsture.
Helsingørturen: https://ridewithgps.com/routes/26709796

 

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle