Menu

Træning generelt

CC Hillerød har følgende fællestræninger: (Se også børn/ungdom)
Al fællestræning starter fra Byskolen, Carlsbergvej 13, Hillerød - Google maps
Det er i gården bag tandklinikken
Ved fællestræning er hjelm påbudt. Enkeltstartsstyr er generelt forbudt

Sommertid: (starter 5/4 i 2016)

Landevej: Tirsdag og torsdag 17.15
Flere hold både tirsdag og torsdag. Starttidspunkt 17.15 præcist. Se nedenfor

Landevej: Weekender og helligdage
Der mødes op kl. 9.00 og køres efter behov. Måske kommer der en træner eller turleder.

Der vil også blive annonceret en stribe søndagture med navngive guider der starter 9.00
Hold øje med forsiden (Sommerweekendtræning)

Se og brug vores debat forum for at se om der er ændringer, eller andre tilbud

Vintertid:

Lørdag 9.00:
Se beskrivelse og rute (vintertid). Holdet deles evt. undervejs efter styrke og behov.

Søndag 9.30:
MTB/Landevej - der køres der 70-120 km afhængig af vejr, terræn og fremmøde. Starter med en periode med MTB ture indtil jul, derefter landevej frem til sommertid.
Kontakt Michael Bornak hvis du har spørgsmål.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Holdopdeling landevejstræning:

Ryttere kan i samråd med trænere flytte hold, men bedes respektere nedenstående holdopdeling, så vores træning er optimalt sammensat.

Hold 3 (Keld Jørgensen)
Urutinerede ryttere starter op her under god og kyndig vejledning.
Du lærer her den grundlæggende teknik, og at køre i en gruppe under træning, og der bruges tid på at hjælpe nye godt i gang.
Der køres afvekslende ture, men også rundstrækninger med fart på for at forbedre dit niveau.

Har du racercykel og gerne lidt forhåndstræning er det et godt sted at starte.

Hold 2 (Jens Schou og Bjarne Hansen)
Rutinerede ryttere der gerne vil træne på mellem niveau, eller har ambitioner om at forbedre sig til hold 1 niveau, og måske senere prøve lykken som licens rytter. Der trænes som hold 1, men på lidt lavere niveau. Ryttere skal have god fysik, og nogen rutine i at køre i felt.

Ryttere træner typisk 3-4 gang pr. uge

Hold 1 (Peder Jacobsen og Michael Bornak)
Rutinerede ryttere der har et højt niveau, både teknisk og fysisk. Dette hold henvender sig primært til licensryttere, eller ambitiøse ryttere der kører på niveau med Sommercup gruppe 1 eller 2. Ryttere her har rutine og styrke der gør at de kører sikkert under pressede forhold. Ryttere her har ofte sat sig forskellige sæson mål, og træner strukturet hele året.

Ryttere træner typisk 4-6 gange pr. uge

Spørgsmål kan rettes til Trine eller trænerne

Links om træning og kørsel:

DCU træningsanbefaling

http://www.cybercycling.dk/saadan-koerer-man-i-et-cykelfelt/

 

 

 

 


 

Mere i denne kategori: « Ruter Gribben resultater »

Kontakt CC Hillerød

Adresse & klublokale:
Frederiksborg Byskole
Carlsbergvej 13
3400 Hillerød


Skriv til os via kontaktformularen.

Bliv sponsor for CC Hillerød

Kunne du tænke dig at hjælpe CC Hillerød med at tilbyde vores medlemmer de bedste rammer og muligheder for at udvikle sig? Så kontakt os hurtigst muligt og hør om mulighederne for etablering af et samarbejde!

CC Hillerød Webshop

I vores webshop, kan du købe klubtøj, tilmelde dig løb og betale kontingent.

Vi modtager følgende kort: Vi modtager Dankort

Læs vores handelsbetingelser.

Login or Registrer