Menu

Bodybike

Bodybike 2018/2019:

I denne sæson tilbyder klubben 3-4 voksenhold og 1 børnehold. Grunden til "3-4" er, at hvis der ikke er over 10 tilmeldte til torsdagsholdet, bliver det ikke til noget.

Holdene 1-3(4) henvender sig hovedsageligt til klubbens voksne medlemmer, men større børn må gerne deltage på lige fod med de voksne. Hold B er for børn og evt. deres søskende/forældre.

Alle hold starter i uge 41 – således med hold 1 den 8.10.18.  

HOLD 1      MANDAG          1645  -  1745            FLEMMING WEWER

HOLD 2      TIRSDAG          1815  -  1915            PETER BOHÉ          

HOLD 3      ONSDAG          1645  -  1745            FLEMMING WEWER                  

HOLD B     TORSDAG         1700  -  1800            HELLE THERKILDSEN

HOLD 4      TORSDAG         1815  -  1915            Ved min. 10 deltagere

Som I kan se, er det stadig Peter og Flemming der ”hersker” på instruktørcyklen for seniorerne, og sørger for at vi holder os nogenlunde i form vinteren over. Helle tager sig kærligt af børnene så de også  kommer godt fra start til den nye sæson.

Prisen for voksne er 350 kr for et hold og 600 kr for to hold. Børn betaler 200 kr. På børneholdet må søskende/forældre gerne deltage mod betaling. Søskende 200 kr – forældre 350 kr.  Der er også mulighed for at smide en 20’er /10’er for børn pr. gang. Pengene smides i den dertil indrettede bøtte ovenpå musikanlægget.

I køleskabet lægges penge for øl/vand. Husk at betale  - både for bodybike og det I tager i køleskabet.

Det skal bemærkes at dem som er fast tilmeldt på holdet har fortrinsret til cyklerne, og man skal være der 5 min før start for at være sikker på sin plads.

Tilmelding
skal ske til Trine på  Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.  eller tlf 2980 9586 inden første træningsdag. Tilmeldingen er først endelig når betaling har fundet sted. Det er først til mølle og husk vi har kun 16 cykler – så bare afsted med tilmeldingen.

Betaling
sker via netbank EFTER tilmelding med tydeligt navn og holdnr.

Konto: 6300 1560834 Handelsbanken i Hillerød.

God fornøjelse  - Trine

Læs mere...

Morten Bennekou i Frederiksborg Centret torsdag den 20. september, kl. 19.

Kom og hør Morten Bennekou i Frederiksborg Centret torsdag den 20. september, kl. 19.

Med Carlo Lorenzen som sponsor inviterer CC Hillerød til foredrag med en af cykelverdenens mest succesfulde trænere.


Torsdag den 20. september kan I møde Morten Bennekou, som er træner, coach og sportsdirektør på det hollandske World Tour cykelhold, Team Sunweb. Morten vil give os et indblik i, hvad det vil sige at arbejde målrettet med sin træning. Uanset om man er professionel cykelrytter, eller om man har cykling som sin hobby.

I årene fra 2003 til 2015 var Morten ansvarlig for talentudviklingskonceptet i Danmarks Cykle Union og herunder for den røde tråd i arbejdet med rytterne på de danske ungdomslandshold. Et koncept der har ført til et hav af internationale sejre og VM medaljer i ungdomskategorierne.

Morten er således manden bag de sidste mange års succesrige ungdomsårgange i dansk cykelsport. De mest succesfulde ungdomsårgange, Danmark nogensinde har fostret med ryttere som Mads Pedersen, Søren Kragh Andersen, Michael Valgren, Magnus Cort, Mads Würtz Schmidt og Christopher Juul-Jensen i spidsen.

I 2016 udgav Morten bogen STÅLSAT. En praktikerbog, hvor han deler sine erfaringer med talentudvikling og herunder ikke mindst, hvad der skal til for at udnytte potentialet, uanset om man er træner eller udøver. STÅLSAT kan købes i forbindelse med foredraget (særpris: 250,-).

Foredraget er gratis for medlemmer af CC Hillerød + forældre til de unge medlemmer.

Tilmeld dig gerne dette event på Facebook, sådan at vi ved hvor mange der kommer.

Venlig hilsen Bestyrelsen

Læs mere...

Sommertræning starter 3. april

Vi vil gerne kunne tilbyde træning for alle niveauer i overskuelige grupper og tiltrække endnu flere, der har lyst til at køre sammen med os. Derfor har vi i bestyrelsen besluttet at tilbyde flere hold end tidligere:

Tirsdage:

Vi har tit rigtig mange deltagere om tirsdagene på hold 1. Vi forsøger derfor med hele 2 hold: Hold 1P (Peder Jacobsen) og Hold 1Ø (Ørjan Ingebrigtsen) For licensryttere og de der har niveau til de bedste grupper i sommercuppen. Du kører med her når du fysisk og teknisk har et højt niveau og gerne vil træne struktureret. Ryttere træner ca. 4-6 gange pr. uge og kører løb.

 

Hold 2 bestyres om tirsdagen af Jens Schou Jensen - Her får du masser af gode intervaller og tons, der kan få dig i god form. Holdet for rutinerede ryttere der gerne vil træne på mellemniveau, eller har ambitioner om at forbedre sig til hold 1 niveau, og måske senere prøve lykken som licensrytter. Der trænes som hold 1, men på lidt lavere niveau. Ryttere skal have god fysik, og nogen rutine i at køre i felt. Ryttere træner typisk 3-4 gange pr. uge og kører fx. sommercup gruppe 3 og/eller forskellige motionsløb.

 

Hold 3 ved Keld Richardt Jørgensen. Her lægges der vægt på afvekslende ture, hvor du får trænet din teknik på cyklen og vænner dig til at køre i grupper med andre.

Vi vil rigtig gerne tibyde et hold 2,5 om tirsdagen - et hold, der kan tilbyde træning for dem, der niveaumæssigt hænger i med neglene i gruppe 2 og de, der er klar til at tage skridtet op fra hold 3. Bente Riis vil gerne læres op som træner i denne gruppe, men vi mangler dig til at tage trænertjansen på dette hold i samarbejde med Bente.

 

Børn/ungdom: Træningen varetages af Torben Arnt, Rasmus Nielsen og Helle Therkildsen. 2 trænere både tirsdag og torsdag.

 

Torsdage:

Hold 1 ved Nikolaj Richardt Jørgensen
Hold 2 ved Søren Janner
Hold 2,5 ved Gert Åge Nielsen
Hold 3 ved Keld Richardt Jørgensen

 

Børn/ungdom: Træningen varetages af Torben Arnt, Rasmus Nielsen og Helle Therkildsen.

 

Vi håber at i tager godt imod vores nye træningstilbud!

Læs mere...

Kontakt CC Hillerød

Adresse & klublokale:
Frederiksborg Byskole
Carlsbergvej 13
3400 Hillerød


Skriv til os via kontaktformularen.

Bliv sponsor for CC Hillerød

Kunne du tænke dig at hjælpe CC Hillerød med at tilbyde vores medlemmer de bedste rammer og muligheder for at udvikle sig? Så kontakt os hurtigst muligt og hør om mulighederne for etablering af et samarbejde!